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Psicoterapia

10 pautas para sobrellevar el confinamiento por Coronavirus

10 pautas para sobrellevar el confinamiento por Coronavirus

Desde que apareció el primer caso de Coronavirus en nuestro país, hasta el día de hoy que nos hemos visto confinados en nuestras casas, nos planteamos cómo gestionar esta situación y qué nos puede ayudar en un momento y circunstancia tan peculiar. Te propongo 10 pautas sencillas que podrás aplicar con facilidad para que la reclusión …

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Cómo combatir el insomnio

¿Sufres de insomnio, consigues dormirte pero te despiertas de madrugada y no concilias el sueño de nuevo, permaneces horas y horas desvelado/a? Probablemente hayas recurrido a fármacos o remedios naturales sin demasiado éxito. En este artículo conocerás las causas del insomnio, te ofreceré algunas recomendaciones para combatirlo y aprenderás técnicas para conseguir un sueño reparador. …

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Las nuevas adicciones del siglo XXI

“Toda conducta es susceptible de convertirse en adicción.” Partiendo de esta premisa es importante poner atención a las nuevas adicciones del siglo XXI. Nos acechan a todos/as, pero se pueden prevenir. Adicción a las nuevas tecnologías, a comprar compulsivamente, a la comida, al trabajo, al deporte, etc…, nuevos hábitos que pueden convertirnos en esclavos/as. Dentro …

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