Hemos oído muchas veces la palabra trauma, también esa expresión «quedar traumatizado/a», pero qué es exactamente un trauma, y si eso ha sucedido, cómo se puede enfrentar. ¿Qué es el trauma? El término trauma significa herida. Freud fue el primero que comenzó a utilizar de forma sistemática esta palabra dentro del ámbito de la psicología, para […]
Cómo afrontar un trauma desde la resiliencia Read More »
Entrevista en Radio Vitoria. Programa «Aldapeko». En una nueva charla en el programa de Radio Vitoria – Aldapeko, tratamos el tema de la ansiedad. Una constante activación de la mente que crea miedos, preocupaciones, angustia… Teniendo en cuenta el número tan alarmante de casos de ansiedad los/as psicólogos/as nos enfrentamos todos los días a esta problemática que
Ansiedad: La constante activación de la mente Read More »
“El gran regalo de la vida es en quién te conviertes mientras persigues tus metas.” … Con el dinero sucede igual, consigues más si no te enfocas en hacer dinero, sino en disfrutar mientras sirves a las personas. Una de las ideas claves para abrir el caudal de la abundancia. El dinero ama a quien ama
Cómo llevarte bien con el dinero Read More »
¿Cómo podemos aprender a vivir sin expectativas, centrados en el presente y en lo que en este preciso instante ocurre? Es una de las lecciones de mindfulness más útiles que podemos aprender y que nos libera de frustración, acercándonos a la satisfacción y la felicidad. Vicente Simón nos acerca a estas reflexiones de una forma
Vivir en el presente con Mindfulness Read More »
¿Cómo enfocar nuestra mente para conseguir nuestros sueños? ¿Cómo trabajar los pensamientos y actitudes para alcanzar metas? A continuación te presento 12 pasos de una forma breve y concisa que puedes llevar a cabo desde este momento. ¿Cuáles son las cosas qué más deseas conseguir? Coge papel y bolígrafo y escribe ordenadamente y según importancia,
12 pasos para conseguir tus sueños Read More »
Entrevista en Radio Vitoria. Programa «Aldapeko». En una nueva charla en el programa de Radio Vitoria – Aldapeko, tratamos el tema de la Igualdad de Género, esta vez aportando un aspecto de gran valor, como lo es la integración en las personas de lo femenino y masculino. Durante años el valor de lo femenino ha sido rechazado
Igualdad de género: Integración de lo femenino y lo masculino Read More »
Actualmente se comienza a hablar cada ver más del potencial espiritual del ser humano, pero, ¿qué nos aporta este aspecto en nuestras vidas y cómo podemos desarrollar esa inteligencia espiritual? La Organización Mundial de la Salud señala que la espiritualidad nos orienta hacia preguntas sobre el sentido y el propósito de la vida y no
¿Qué es la inteligencia espiritual? Read More »
Entrevista en Radio Vitoria. Programa «Aldapeko». Cuando nos enamoramos parece que es la pasión la que prima y tendemos a olvidarnos de los criterios fundamentales para formar una relación de pareja sana. Éstos nos ayudarán a elegir a esa persona idónea con la que poder encontrar equilibrio y armonía, aunque a veces surjan dificultades. Como psicóloga, comparto con
Relaciones de pareja: ¿Criterios básicos para la elección de la pareja? Read More »
¿Sufres de insomnio, consigues dormirte pero te despiertas de madrugada y no concilias el sueño de nuevo, permaneces horas y horas desvelado/a? Probablemente hayas recurrido a fármacos o remedios naturales sin demasiado éxito. En este artículo conocerás las causas del insomnio, te ofreceré algunas recomendaciones para combatirlo y aprenderás técnicas para conseguir un sueño reparador.
Cómo combatir el insomnio Read More »
¿Te has sentido inseguro/a alguna vez? Lo más probable es que la respuesta sea un sí y es algo normal que nos sucede a todos/as, pero, ¿esa inseguridad te bloquea, merma tu iniciativa a la hora de enfrentar situaciones y retos nuevos? Si es así, podrás encontrar en estas líneas algunas pautas para afrontar esa
Cómo enfrentar la inseguridad Read More »